ककड़ी के 7 सबसे अच्छे विज्ञान-समर्थित लाभ, अपनी त्वचा के लिए !
खीरा प्राकृतिक रूप से कई फायदेमंद है, यह इलास्टिन और हाइलूरोनिक एसिड के टूटने को रोक देता है, जो त्वचा को मजबूत और हाइड्रेट करता है और कोलेजन का निर्माण करता है, जिससे त्वचा नम और कोमल और उम्र बढ़ने के लक्षणों से लड़ती है। सूरज की तपन से दूर रहने और यूवी किरणों से त्वचा की कोशिकाओं को अप्रकाशित रखने के लिए धूप सेंकने से पहले इसके रस को गलाएं। इसके बाद, आपकी पफी पर खीरे के दो स्लाइस रखे। आपकी थकी हुई आँखें अद्भुत काम कर सकती हैं। आपकी त्वचा के लिए खीरे के फायदे मुँहासे, लाइनों, और झुर्रियों को दूर रखता है। सूर्य के प्रति रक्षा करता है। सन टैन और वाइटन्स स्किन को हटाता है। त्वचा और चंगा निशान, आंखें जलन और सूजन से राहत। टोन त्वचा से मजबूत करता है। खीरा मुँहासे और निशान से लेकर, हंसी की रेखाओं तक सबका समाधान है।
अब उम्रभर के लिए, दुनिया भर में महिलाओं के लिए आंखों के नीचे काले घेरे के लिए खीरे के स्लाइस जैसे उपाय है। यहां तक कि स्पा भी इसकी कसम खाते हैं और फेशियल के दौरान आंखों को भिगोने के लिए इसका इस्तेमाल करते हैं। तो इस नम सलाद घटक में ऐसा क्या है? जो इसे सौंदर्य उद्योग में एक प्रतिष्ठित घटक बनाता है? कहा जाता है कि, खीरा एक त्वचा टोनर, व्हाइटनर, रिफ्रेशर है। चिड़चिड़ी और धूप से झुलसी त्वचा के लिए इसके (खीरे )के फायदे हैं। हमें पता चलना चाहिए कि, क्या इन सभी दावों का वास्तव में वैज्ञानिक प्रमाण है। और आप अपनी त्वचा के लिए खीरे का सबसे अधिक उपयोग कैसे कर सकते हैं।
1. अपने चेहरे को मुंहासे दूर रखता है।
मानव त्वचा पर खीरे के लाभों की जांच करने वाले एक अध्ययन के अनुसार, ककड़ी सीबम के स्तर को काफी कम करती है। यह तैलीय पदार्थ जो आपकी त्वचा की स्रावी ग्रंथियों को इकट्ठा करता है, मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ और त्वचा के रोम छिद्रों को बंद कर देता है, जो अंततः मुंहासों के रूप में कारण बनता है। एक अध्ययन में, इसमें ककड़ी के साथ सूजण त्वचा की नमी की मात्रा को कम करने और त्वचा के माध्यम से शरीर के पानी के नुकसान को बढ़ाने के लिए देखा गया था, एक घटना जिसे ट्रांस-एपिडर्मल वॉटर लॉस (TEWL) के रूप में जाना जाता है, जो मुँहासे विरोधी प्रभाव को मजबूत करता है।
2. सन टैन और वाइटन्स स्किन को हटाता है।
एक प्राकृतिक त्वचा व्हाइटनर और ब्लीच, ककड़ी त्वचा की मेलेनिन को नीचे ला सकती है, जिससे यह सन टैन हटाने के लिए अच्छा है। जब आपकी त्वचा टैन हो जाती है, तो यह त्वचा की मेलेनिन सामग्री में वृद्धि की ओर जाता है, जिससे यह गहरा दिखता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, ककड़ी के अर्क में मौजूद जैव रासायनिक मेलोसिन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार एंजाइम, टाइरोसिन को रोकते हैं, यह भी है कि, ककड़ी मेलेनिन संश्लेषण को रोकती है। खीरे का त्वचापर सफ़ेद प्रभाव ककड़ी के अर्क की एंटीऑक्सिडेंट गतिविधि के कारण होता है। खीरे का अर्क विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट होने के नाते सूरज की किरणों के दौरान यूवी किरणों द्वारा उत्पन्न हानिकारक मुक्त कणों को बेअसर करता है, जिससे मेलेनिन का उत्पादन कम होता है। आंखों के काले निशानवाले लोग खीरे से भी काफी लाभ उठा सकते हैं।
3. लाइन्स एंड रिंकल्स को दूर रखता है।
सलाद न केवल एक टोंड शरीर को बनाए रखने में मदद करता है, बल्कि आपको युवा त्वचा कि भी देन देता है। इसकी उच्च पानी और एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण, खीरा त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है और त्वचा कोमल बनाता है।
एक अध्ययन के अनुसार, खीरे के रस में एंटी- हायल्यू रोनिडेज गतिविधि होती है। इसका मतलब यह है कि यह एंजाइम hyaluronidase को hyaluronic एसिड से युक्त रखता है, जो शरीर में एक प्राकृतिक पदार्थ है जो त्वचा को नमी प्रदान करने में मदद करता है। आपकी त्वचा में इलास्टिन नामक एक प्रोटीन भी होता है, जैसा कि नाम से पता चलता है, यह त्वचा की लोच बनाए रखता है। ककड़ी एंजाइम इलास्टेज के कारण इलास्टिन के टूटने को रोकता है, इस प्रकार त्वचा को मजबूत करता है और कोलेजन के निर्माण के साथ-साथ पेशी नवीकरण का समर्थन करता है। यह इसे एंटी-एजिंग योगों में एक महत्त्वपूर्ण घटक बनाता है।
4. सूर्यकिरणों से रक्षा करता है।
ककड़ी एक प्राकृतिक सनस्क्रीन है, यहां तक कि धूप से बचाव के क्रीम मे खीरे के साथ लोशन के सकारात्मक परिणाम पाए गए हैं। खीरे में फ्लेवोनोइड्स, टैनिन और विटामिन सी के कारण, इसे एक एंटीऑक्सीडेंट गुण देता है जो यूवी किरणों द्वारा उत्पन्न सेल-डैमेजिंग फ्री रेडिकल्स से निपटने में मदद करता है। खीरे में दर्दसे राहत देने वाले गुण भी होते हैं। ये दोनों गुण खीरे की उपस्थिति को सनस्क्रीन और सन-प्रोटेक्शन लोशन में और सनबर्न रिलीवर के रूप में कार्य करते हैं।
5. त्वचा और हील्स को ठीक करता है।
यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो खीरा आपका सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है। पारा बढ़ने पर न केवल इसे खाने से शरीर को ठंडक मिलती है, बल्कि इसे त्वचा पर लगाने से त्वचा में निखार भी आता है। शोध के अनुसार, खीरा त्वचा की जलन को कम करता है और सूजन को भी कम करता है। एक अध्ययन में खीरे को एक शक्तिशाली दर्द निवारक और धूप से झुलसी त्वचा के लिए भी उपयोगी बताया गया है। एक प्राकृतिक हेमोस्टैटिक एजेंट होने के नाते यह रक्त के थक्के को तेज करता है, यह त्वचा के घावों को भी ठीक करने में मदद करता है।
6.आंखो की सूजन और जलन
ककड़ी में एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी) और कैफिक एसिड पानी प्रतिधारण को रोकने में सक्षम हैं, यह सूजन वाली आंखों के लिए एक बढ़िया विकल्प है। अब आप जान गए हैं कि, इसके स्लाइस का उपयोग क्यों किया जाता है। ककड़ी का अर्क शीर्ष रूप से लगाने से जलन और डर्मेटाइटिस या त्वचा की सूजन में राहत की भी मदद मिलती है।
7. त्वचा और इसके टोन के लिए एक टोनर
खीरे के ताज़ा और त्वचा को कसने वाले प्रभाव इसे एक उत्कृष्ट प्राकृतिक त्वचा टोनर बनाते हैं। इससे, आप ककड़ी के रस का उपयोग कर सकते हैं या तेल या मेकअप के निशान को हटाने के लिए टोनर के रूप में उपयोग करने के लिए इसे पानी से पतला कर सकते हैं। साथ ही इसकी उच्च पानी की मात्रा आपकी त्वचा को नम और कोमल बनाए रखेगी।
इसलिए, कई फायदेमंद लाभ के साथ, ककड़ी आपकी त्वचा की सबसे अच्छी दोस्त है। यह जान ले की, ककड़ी त्वचा के विभिन्न प्रकारों के बीच भेदभाव नहीं करती है, तो क्या अब युवा त्वचा पाने के लिए आपको इस सब्जी नुमा औषधी को लेने के लिए और अधिक कारणों की आवश्यकता है?
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