जवां दिखने के उपाय

किशोरों का रहस्य बहुत पहले से ही खोजा जा चुका है। कई शोधकर्ताओं ने बढ़ती पुरानी प्रक्रिया को धीमा करने के तरीकों का पता लगाने के लिए कुछ प्रयोग किए हैं।

 

कुछ रणनीतियां हैं जिन्हें लागू किया गया है, हालांकि हमारे लिए अधिकतम महत्वपूर्ण मामले स्वस्थ जीवन शैली और उपभोग की आदतों को लागू करने में निरंतर हैं।हम हर्बल परिवर्तन को रोक नहीं सकते हैं, लेकिन फिर भी हम और अधिक युवा दिखेंगे यदि हमें बढ़ती पुरानी प्रक्रिया को धीमा करने के लिए कठिन चित्रों की आवश्यकता है।

 

‏इसलिए, मैं जा रहा हूं जो आपको अधिक युवा दिखने के लिए 10 साफ कदमों में मदद करेगा:

 

Detox - हमारे फ्रेम से टॉक्सिन को बाहर निकालते हुए डिटॉक्सीफिकेशन शुरू करना महत्वपूर्ण है। हमारे फ्रेम चयापचय ने उस प्रक्रिया को हासिल कर लिया है, हालांकि सामान्य जीवन शैली में हम हवा, भोजन और पर्यावरण से इतने सारे रासायनिक खतरों के संपर्क में हैं। उपवास या केवल अंतिम परिणाम और सब्जियों को निगलना हमारे फ्रेम को डिटॉक्सीफाई करने के तरीके हैं।नींद - दोपहर में कम से कम 6-आठ घंटे पर्याप्त नींद लेने से हमारे रोम छिद्र और त्वचा स्वस्थ हो जाती है। अच्छी नींद लेना भी उतना ही महत्वपूर्ण है क्योंकि उस दौरान बूम हार्मोन चल रहा होता है। यह हमारे फ्रेम के पुराने मोबाइल को नवीनीकृत करता है, जिसमें छिद्र और त्वचा मोबाइल शामिल हैं। अगर हम पर्याप्त नींद लेंगे तो हमारे रोमछिद्र और त्वचा साफ और जवां दिखेंगे।

 

भोजन - स्वस्थ और सुरक्षित भोजन करने से हमारा फ्रेम फिट, संकीर्ण और साथ ही अधिक युवा दिखाई देगा।बैंगनी मांस के लिए वरीयता में। फाइबर भोजन, सब्जियां, अंतिम परिणाम, और पूरक आहार उपभोग करने के लिए महत्वपूर्ण भोजन हैं। बहुत कम एस्प्रेसो और विभिन्न कैफीन पेय पिएं।

 

व्यायाम - बार-बार व्यायाम करने से हम खुश, ऊर्जावान और आत्मविश्वासी महसूस कर पाते हैं। यह हमारी हड्डियों के घनत्व और मांसपेशियों को भी बढ़ाएगा जो हमारे फ्रेम को 15-दो दशक और अधिक युवा बना सकता है। एरोबिक, वॉकिंग और स्विमिंग के अलावा लिफ्टिंग एक्सरसाइज करने के लिए फिटनेस सेंटर भी जा रहे हैं।आराम करें - आराम करने की कोशिश करने से हमारा चेहरा और अधिक जवां दिखने लगेगा। तनाव और समस्याएं हमारे चेहरे पर दिखने लगती हैं। अगर हम शांति से अपने दबाव और इंद्रियों को नियंत्रित कर लेंगे, तो हमारा चेहरा और अधिक युवा और आकर्षक दिखाई देगा।

 

सकारात्मक रहें - हमारे द्वारा कहा गया एक जबरदस्त विचार और पुष्टि हमारे लिए जबरदस्त जीवन शैली ले सकती है। नकारात्मक विचारों में असफलता को ढोने और हमें पुराने और अनाकर्षक दिखने की प्रवृत्ति होती है। ध्यान जबरदस्त विचार बनाने का एक तरीका है।मेडिकल चेक-अप - कार की तरह हमारे फ्रेम को भी रुचि और देखभाल की जरूरत होती है ताकि यह सामान्य पेंटिंग को ठीक से कर सके। बीमारियों को जल्द से जल्द पकड़ने के लिए हमारे स्वस्थ समय के दौरान बार-बार क्लिनिकल चेकअप करना महत्वपूर्ण है।

 

सक्रिय जीवन - अपनी जीवनशैली के दौरान हमेशा ऊर्जावान रहने का प्रयास करें। गतिविधियां स्वास्थ्य में वृद्धि ला सकती हैं; और अगर आप अधिक उम्र के हैं तो आपकी याददाश्त भी बढ़ेगी।सामाजिक जीवन - सुखी सामाजिक जीवन शैली हमारी आत्मा को बढ़ा सकती है, अहिंसक विचारों को धारण कर सकती है, और हमें समझदार और अधिक युवा बना सकती है। हमारे दोस्तों, परिवार, पड़ोसियों, सहकर्मियों और अन्य लोगों के साथ संचार हमारे लिए खुशी ला सकता है।

 

 

प्रदर्शन - हमारे प्रदर्शन की जांच करना शुरू करें। क्या हमारे फ्रेम का वजन हमारे लिए सबसे अच्छा है? यदि नहीं, तो इसे गुणवत्ता के सर्वोत्तम वजन में बहाल करने का प्रयास करें। साथ ही रोमछिद्रों और त्वचा, बालों, नाखूनों और दांतों की उपस्थिति। वे महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे हमारी उम्र प्रदर्शित करेंगे। वांछनीय लग रहा है और वांछनीय लगता है हमारे प्रदर्शन को बढ़ावा देगा।